🏌️‍♂️ 드라이버 비거리, 골반만 써도 30m 늘었습니다

이번 유튜브 영상에서는 제가 직접 실험하고 효과 본 골반 회전 중심의 드라이버 비거리 늘리기 방법을 정리해봤습니다.진짜 효과 있는 방법만 알려드릴께요!!!!!홀인원tv왜 골반 회전이 비거리를 늘려줄까?예전엔 팔 힘만으로 공을 치려 했습니다. 그러니 타이밍도 안 맞고, 임팩트도 약했죠.하지만 골반 회전을 배우고 나서야 이해했습니다.힘의 중심은 하체, 그 중에서도 골반이라는 걸요.골반이 먼저 움직여야 상체, 팔, 클럽까지 '순서대로' 힘이 전달됩니다.이렇게 되면 스윙 스피드도 빨라지고, 임팩트 때 클럽 헤드가 공을 더 강하게 밀어줍니다.---🔥 이런 분께 꼭 추천드려요드라이버 거리 때문에 필드 나가면 늘 위축되시는 분팔 힘만 믿고 스윙하다 허리 아프신 분"왜 힘껏 쳐도 공이 안 나가지?" 고민 중이신 분비..

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• · 2025. 6. 27.
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🏌️‍♂️ 아이언 비거리 20m 늘린 방법! 체중이동만 바꿨더니 강한 임팩트가 생겼습니다

요즘 아이언 비거리가 왜 이렇게 안 나가지?스윙은 분명 나쁘지 않은 것 같은데, 거리 차이가 크고 임팩트도 약해서 고민이 많았고그러다 최근에 체중이동 하나만 고쳤는데, 믿기 힘들 정도로 아이언 비거리가 20미터 늘고이 방법을 적용한 후엔 아이언뿐 아니라 전체적인 임팩트가 훨씬 더 강해지고, 방향성도 좋아졌어요.오늘은 제가 경험한 체중이동 방법과, 그걸 어떻게 연습했는지 공유해보려고 합니다. 🔑 핵심은 '오른발 펴기'와 자연스러운 체중이동많은 아마추어 골퍼들이 스윙을 할 때 상체에만 신경을 쓰고, 하체 움직임은 거의 신경을 쓰지 않습니다.저도 마찬가지였어요. 다운스윙 할 때 오른발에 체중이 계속 남아 있어서, 스윙은 하는데 임팩트가 약하고 거리도 짧았죠.그런데 한 프로님이 이런 말씀을 하셨어요."임팩트 ..

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• · 2025. 6. 18.
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골프 임팩트 제대로 눌러 치는 법! 힘 빼고 낮게 쳐야 비거리가 는다

골프를 처음 시작할 때 가장 많이 듣는 조언 중 하나는 “힘을 빼야 한다”는 말입니다. 하지만 힘을 빼야 하는 건 알겠는데, 정작 어떻게 힘을 빼야 하는지, 힘을 빼면 오히려 공이 안 나가서 불안한 게 현실이죠. 그런데 아이러니하게도 진짜 거리를 늘리고, 정타를 자주 맞히기 위해서는 힘을 빼고, 눌러 치는 임팩트가 핵심입니다.‘눌러 치는 임팩트’는 말 그대로 공을 치고 지나가면서 클럽 헤드가 지면을 스치듯 낮게 빠져나가며 공을 눌러주는 동작입니다. 이 임팩트가 제대로 들어가면 공은 떠서 날아가는 것이 아니라, 낮고 강한 궤도로 깔리듯 뻗어나가게 됩니다. 이게 바로 비거리와 정확도를 동시에 잡는 비결입니다. 많은 골퍼들이 공을 띄우려는 욕심에 손목을 일찍 풀거나, 팔로만 휘두르게 되는데, 이 경우 클럽이 ..

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• · 2025. 4. 25.
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🏌️ 골프 하체 턴 완전 정복! 방향성과 비거리 동시에 잡는 스윙 핵심 포인트

골프 스윙에서 하체 턴은 단순히 다리를 돌리는 움직임이 아닙니다. 이는 스윙 파워의 원천이자, 클럽 페이스를 정렬하는 핵심 요소죠.많은 골프 초보자들이 상체로만 스윙을 하다 보니, 슬라이스나 훅 등 방향성 문제와 비거리 손실을 경험하게 됩니다.하체 턴이 잘 되는 스윙은 매우 부드럽고, 공에 정확하고 강한 임팩트를 전달할 수 있습니다.특히 임팩트 순간 하체가 올바르게 리드하면, 클럽 페이스가 자동으로 스퀘어에 가까워지면서 공이 정타로 맞게 됩니다.📺 유튜브 ‘홀인원TV’에서 하체턴 꿀팁 영상도 함께 확인해보세요! ✅ 백스윙 시 하체는 고정, 회전 중심은 상체하체 턴은 백스윙부터 시작됩니다.하지만 이때는 하체가 회전하지 않고 고정되는 것이 핵심입니다.→ 골반이 너무 많이 따라 돌면 스웨이가 생기고, 하체 ..

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• · 2025. 4. 25.
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골프 체중이동 완전 정복! 아이언 드라이버 비거리 늘리는 골프스윙 기본기

골프에서 체중이동은 단순히 발을 옮기는 것이 아니라, 스윙 전체의 에너지 흐름을 만드는 핵심 동작입니다.특히 초보자들은 상체로만 휘두르거나 체중이 뒤에 남는 ‘체중이동 실패’로 인해 비거리 손실과 방향성 문제를 겪곤 하죠.이번 글에서는 올바른 체중이동을 위한 핵심 팁 3가지를 소개하고, 유튜브 ‘홀인원TV’ 영상도 함께 공유합니다.📺 [홀인원TV – 체중이동]홀인원tv1. 🦶 백스윙 시 오른발 안쪽으로 체중을 싣는다체중이동의 시작은 백스윙입니다.→ 백스윙 시 체중이 **오른발 안쪽 (특히 발바닥의 안쪽 아치 부분)**으로 자연스럽게 이동해야 해요.→ 무릎이 바깥으로 밀리지 않도록, 오른 다리 각도 유지가 중요합니다.✅ 무릎이 흔들리지 않게 하며 상체 회전을 충분히!2. ↪️ 다운스윙에서 체중은 왼발로..

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• · 2025. 4. 24.
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"아이언 정타 맞추는 법! 골프 초보가 꼭 알아야 할 비거리+정확도 향상 팁"

골프에서 아이언 샷 정타는 비거리와 방향성의 핵심입니다. 특히 초보 골퍼는 아이언으로 공을 정확히 맞추지 못해 탑볼, 뒤땅, 슬라이스 등의 실수를 자주 겪습니다.이번 글에서는 아이언 정타를 맞추는 3가지 핵심 팁을 영상과 함께 소개합니다.📺 유튜브 ‘홀인원TV’ 아이언 레슨 영상 확인하기 1. 📏 스탠스와 볼 위치부터 체크하세요아이언 샷은 클럽별로 공 위치가 다릅니다.→ 숏아이언은 중앙, 롱아이언은 약간 왼쪽에 두는 게 정석입니다.→ 공 위치가 너무 왼쪽에 있으면 탑볼, 너무 뒤에 있으면 뒤땅이 날 수 있어요.✅ 어드레스 시 발 간격은 어깨 넓이로 유지하고, 체중은 양쪽 50:50으로!2. 🌀 스윙 궤도를 인사이드-다운으로아이언 정타를 위해선 클럽이 위에서 아래로 내려오며 공을 눌러 치는 느낌이 중..

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• · 2025. 4. 24.
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